Schlafstörung & Hypnose in Lenzburg
Wenn Schlaf nicht mehr selbstverständlich ist
Schlafstörungen zeigen sich nicht nur in der Nacht, sondern beeinflussen auch den Tag: Konzentration, Stimmung, Belastbarkeit und körperliches Wohlbefinden. Häufig stehen sie im Zusammenhang mit innerer Anspannung, Stress oder kreisenden Gedanken. Hypnose und hypnosystemische Interventionen setzen genau hier an und unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und Schlaf wieder zuzulassen.
Wie Hypnose bei Schlafstörungen wirkt
Schlaf ist ein Zustand tiefer Regulation des Nervensystems. Ist dieses dauerhaft aktiviert, fällt es schwer ein- oder durchzuschlafen. In Hypnose wird die Aufmerksamkeit gezielt nach innen gelenkt. Dadurch können Entspannung, innere Distanz zu Gedanken und ein Gefühl von Sicherheit entstehen. Wachheit, Grübeln und innere Unruhe können sich reduzieren. Viele Menschen erleben, dass Einschlafen leichter wird, nächtliches Erwachen abnimmt und der Schlaf insgesamt erholsamer wird. Ziel ist nicht, Schlaf zu erzwingen, sondern die Voraussetzungen für natürlichen Schlaf wiederherzustellen.
Wobei hypnosystemische Begleitung unterstützen kann
Erholsamer Schlaf ist das Ergebnis einer funktionierenden Regulation des autonomen Nervensystems. Damit Schlaf entstehen kann, muss die Aktivität des sympathischen Nervensystems (Alarm- und Stressmodus) reduziert und der parasympathische Anteil (Ruhe- und Regenerationsmodus) aktiviert werden. Stress, Grübeln und emotionale Belastungen führen häufig zu einer anhaltenden Übererregung, die Ein- und Durchschlafen erschwert. Wenn innere Anspannung oder kreisende Gedanken den Schlaf beeinträchtigen, kann auch das Thema Ängste & innere Sicherheit eine wichtige Rolle spielen. Hypnose kann diesen Regulationsprozess gezielt unterstützen. Durch fokussierte Aufmerksamkeit, mentale Distanzierung und innere Beruhigung können physiologische Parameter wie Muskeltonus, Atemrhythmus und vegetative Aktivierung beeinflusst werden. Dadurch entstehen Bedingungen, die dem natürlichen Übergang in den Schlaf ähneln und diesen erleichtern. Hypnose kann unterstützend wirken bei:
– Einschlafstörungen
– Durchschlafstörungen
– Frühem Erwachen
– Nicht erholsamen Schlaf
– Stress- und belastungsbedingten Schlafproblemen
Warum als Ergänzung zur Psychiatrie?
Hypnose und hypnosystemische Begleitung können die Selbstregulation des Nervensystems fördern, innere Sicherheit und Stabilität stärken, Eigenwirksamkeit und Selbstvertrauen unterstützen, therapeutische Prozesse vertiefen und den Transfer in den Alltag erleichtern. Sie wirken dort, wo Veränderung nicht nur verstanden, sondern auch innerlich erlebt werden darf.
Hypnosystemischer Ansatz bei Reviresco
Bei Reviresco wird Hypnose in einem hypnosystemischen Rahmen angewendet. Dieser Ansatz verbindet hypnotherapeutische Methoden mit systemischem Denken sowie aktuellen Erkenntnissen aus Psychologie und Neurobiologie. Im Zentrum steht nicht das „Abgewöhnen“, sondern das bewusste Gestalten eines neuen, stimmigen Lebensstils. Veränderung darf sich stabil, ruhig und nachhaltig entfalten – im eigenen Tempo.
Interdisziplinäre Zusammenarbeit bei Reviresco
Reviresco ist eine Gemeinschaftspraxis, in der Psychiatrie, Psychotherapie, Hypnose und hypnosystemische Begleitung eng zusammen-arbeiten. Diese Nähe ermöglicht eine klare fachliche Einordnung und transparente Prozesse.
Die hypnosystemische Raucherentwöhnung erfolgt in unserer Praxis und wird von Martin Schmidli, dipl. Hypnosetherapeut sowie dipl. hypnosystemischer Coach und Trainer, begleitet.
Die Zusammenarbeit ist wertschätzend, koordiniert und orientiert sich stets an der individuellen Situation der Klientin bzw. des Klienten.
Rahmen, Einordnung und Kosten
Hypnose ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung. Sie kann jedoch eine wirkungsvolle komplementäre Unterstützung im persönlichen Veränderungsprozess darstellen. Die hypnosystemische Raucherentwöhnung bei Martin Schmidli ist eine Selbstzahlerleistung und wird nicht über die Krankenkasse abgerechnet. Der zeitliche und inhaltliche Rahmen wird transparent im Vorgespräch geklärt.
Häufige Fragen bei Schlafstörungen
Wie wirkt Hypnose bei Schlafstörungen?
Hypnose unterstützt einen Zustand tiefer Entspannung und Regulation des Nervensystems. Grübeln, innere Anspannung und Wachheit können sich reduzieren, wodurch Schlaf leichter zugelassen wird.
Kann Hypnose beim Ein- und Durchschlafen helfen?
Hypnosystemische Begleitung kann unterstützen, wenn Schlaf durch Stress, innere Unruhe oder emotionale Belastungen beeinflusst wird. Ziel ist es, die Voraussetzungen für natürlichen Schlaf zu fördern.
Ist Hypnose bei Schlafstörungen wissenschaftlich anerkannt?
Hypnose wird seit vielen Jahren begleitend eingesetzt, insbesondere zur Regulation von Stress, Anspannung und vegetativer Aktivierung. Sie ersetzt keine medizinische Abklärung.
Wie viele Sitzungen sind bei Schlafstörungen sinnvoll?
Der Umfang ist individuell. In einem persönlichen Gespräch wird gemeinsam geklärt, welcher Rahmen passend ist.
Für wen eignet sich Hypnose bei Schlafproblemen?
Für Menschen, die Schlaf als natürlichen Prozess wieder stärken möchten und offen sind für eine innere, ressourcenorientierte Begleitung.
Ist Hypnose bei Schlafstörungen eine Kassenleistung?
Nein. Die hypnosystemische Begleitung ist eine Selbstzahlerleistung.
Wer begleitet die Hypnose bei Schlafstörungen?
Die Begleitung erfolgt durch Martin Schmidli, Dipl. Hypnosetherapeut und Dipl. hypnosystemischer Coach, in der Reviresco Praxis in Lenzburg.
Lernen Sie uns kennen
Reviresco ist mehr als eine Praxis – es ist ein Ort der Entwicklung, der Reflexion und der Inspiration. Wir laden Sie ein, uns kennenzulernen, in Kontakt zu treten und den ersten Schritt in Richtung Ihres eigenen Aufblühens zu gehen.
