Wissenswertes zur Hypnose

Hypnose begleitet die Menschheit seit Jahrtausenden. Bereits im alten Ägypten und Griechenland wurden tranceähnliche Zustände in sogenannten „Schlaf- oder Heiltempeln“ genutzt, um Heilungsprozesse zu fördern und seelisches Gleichgewicht wiederherzustellen. Heute verstehen wir Hypnose als wissenschaftlich fundierte Methode, die es ermöglicht, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und unbewusste Ressourcen gezielt zu aktivieren. In den folgenden Fragen und Antworten finden Sie wissenswerte Informationen rund um Wirkungsweise, Anwendung und Ablauf der Hypnose in der Reviresco-Praxis.

Was ist Hypnose?
Hypnose ist eine Methode, die einen natürlichen Bewusstseinszustand zwischen Wachsein und Entspannung hervorruft, in dem die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet ist. In diesem Zustand wird der Zugang zu inneren Bildern, Erinnerungen und Ressourcen erleichtert – ein wertvoller Raum für Veränderung und Heilung.

Was ist Trance?
Trance ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit mit veränderter Wahrnehmung, der spontan oder durch Hypnose herbeigeführt werden kann. In diesem Zustand sind Veränderungen besonders effektiv. Man unterscheidet verschiedene Tiefen der Trance: leichte Trance wie beim Tagträumen, mittlere Trance mit starker Fokussierung und lebhaften Vorstellungen sowie tiefe Trance mit verändertem Körpergefühl bis hin zur Dissoziation, etwa bei operativen Eingriffen ohne Narkose.

Verliere ich bei Hypnose die Kontrolle?
Sie behalten während der gesamten Sitzung die Kontrolle und entscheiden jederzeit selbst, was Sie mitteilen oder verändern möchten. Hypnose ist keine „Fremdsteuerung“, sondern unterstützt die Selbstbestimmung und innere Klarheit.

Kann jede Person hypnotisiert werden?
Grundsätzlich ja – Hypnose ist ein natürlicher Zustand, den die meisten Menschen täglich kurz erleben, etwa beim Tagträumen oder kurz vor dem Einschlafen. Entscheidend sind Offenheit, Vertrauen und die Bereitschaft, sich auf den Prozess einzulassen.

Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?
Zu Beginn steht ein ausführliches Vorgespräch, um Ziel, Anliegen und mögliche Themen zu klären. Darauf folgt die eigentliche Hypnosephase, in der mit inneren Bildern und Ressourcen gearbeitet wird. Abschliessend erfolgt eine kurze Reflexion zur Integration der Erfahrung.

Wie viele Sitzungen sind nötig?
Das ist individuell unterschiedlich. Manche Themen verändern sich bereits nach wenigen Sitzungen spürbar, andere benötigen einen längeren Prozess. Ziel ist stets eine nachhaltige, selbstwirksame Veränderung – im eigenen Tempo.

Wer führt bei Reviresco Hypnose durch?
Bei Reviresco wird Hypnose vom fachlich qualifizierten Hypnosetherapeuten ausgeführt. Die Methode wird je nach Anliegen und Ziel individuell integriert.

Ist Hypnose wissenschaftlich anerkannt?
Ja. In der Schweiz, Deutschland und vielen anderen Ländern ist die medizinische und psychotherapeutische Hypnose wissenschaftlich anerkannt. Zahlreiche Studien belegen ihre Wirksamkeit bei Schmerzen, Angststörungen, Depressionen, Stress, Schlafproblemen oder psychosomatischen Beschwerden.

Wie wird Hypnose in der Schweiz eingesetzt?
In der Schweiz wird Hypnose sowohl im medizinisch-therapeutischen Bereich (z. B. Psychiatrie, Psychotherapie, Zahnmedizin, Anästhesie) als auch im nicht-medizinischen Bereich (Coaching, Beratung, Persönlichkeitsentwicklung) angewendet.

Wird Hypnose von der Krankenkassen finanziert?
IIn der Schweiz ist die Hypnose nicht über Grundversicherung anrechenbar. Somit erfolgt die Finanzierung privat.

Wie ist die internationale Forschungslage von Hypnose?
Internationale Fachgesellschaften – wie die International Society of Hypnosis (ISH), die American Psychological Association (APA) oder die Deutsche Gesellschaft für Hypnose und Hypnotherapie (DGH) – haben die Wirksamkeit der Hypnose in zahlreichen Meta-Analysen bestätigt. Besonders gut erforscht sind Anwendungen in Schmerzbehandlung, Traumatherapie, Angstbewältigung, Schlaf und Rehabilitation.